{"id":555,"date":"2016-03-09T16:36:30","date_gmt":"2016-03-09T16:36:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.marcaropa.com\/blog\/?p=555"},"modified":"2021-02-16T19:49:29","modified_gmt":"2021-02-16T19:49:29","slug":"las-alergias-ese-gran-mundo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marcaropa.com\/blog\/las-alergias-ese-gran-mundo\/","title":{"rendered":"Las alergias, ese desconocido mundo"},"content":{"rendered":"<div dir=\"ltr\" data-blogger-escaped-style=\"margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;\">\n<p>Las alergias en los ni\u00f1os peque\u00f1os pueden ser peligrosas y deben tratarse con mucha meticuloisidad, pues la ingesta de algunos alimentos pueden provocar un gran disgusto (dej\u00e9moslo ah\u00ed). A lo largo de estos a\u00f1os hemos podido comprobar que cada vez la demanda de etiquetas, pulseras identificativas y otros objetos indicando alergias a diferentes alimentos, ha ido en aumento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por eso mismo, quer\u00edamos compartir con vosotros alguna informaci\u00f3n que nos parece que puede ser de inter\u00e9s para todos vosotros. Hemos pensado en realizar una secci\u00f3n con informaci\u00f3n de alergias alimentarias, para ello nos queremos centrar en informaci\u00f3n de fuentes fiables. Por otro lado, queremos tambi\u00e9n facilitar algunas recetas que pueden ayudar a activar vuestra imaginaci\u00f3n culinaria. Por supuesto, \u00a1contamos con vuestra ayuda para poder ampliar el recetario!<\/p>\n<\/div>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2 dir=\"ltr\" data-blogger-escaped-style=\"margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;\"><\/h2>\n<h2 dir=\"ltr\" data-blogger-escaped-style=\"margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;\">Alergia a la prote\u00edna de huevo<\/h2>\n<p dir=\"ltr\" data-blogger-escaped-style=\"margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;\">Tal y como nos cuenta Mari Carmen Garc\u00eda Ara del Servicio de Alergia del Hospital Infantil Universitario La Paz de Madrid \u201cel huevo de gallina es un alimento de consumo habitual y es una fuente proteica y de vitaminas del complejo B importante en la alimentaci\u00f3n del ni\u00f1o, pero a la vez es uno de los alimentos que m\u00e1s frecuentemente produce reacciones al\u00e9rgicas en los primeros a\u00f1os de vida.\u201d<\/p>\n<p>La alergia al huevo es una reacci\u00f3n adversa en relaci\u00f3n con la ingesti\u00f3n de huevo. En los ni\u00f1os, se puede encontrar una sensibilizaci\u00f3n al huevo antes de su introducci\u00f3n en la dieta.<br \/>\nEsta sensibilizaci\u00f3n se puede producir por varias v\u00edas pero es frecuente el posible paso de ant\u00edgeno intra\u00fatero durante el embarazo o a trav\u00e9s de la lactancia materna.<\/p>\n<p>En la alergia al huevo, hay un predominio de varones sobre mujeres. Suele aparecer antes de los 2 a\u00f1os de vida y en un elevado porcentaje desaparece en los primeros 6 a\u00f1os. La poblaci\u00f3n m\u00e1s afectada son menores de 6 a\u00f1os. El huevo es, junto con la leche, el al\u00e9rgeno que con mayor frecuencia se encuentra implicado en los pacientes con dermatitis at\u00f3pica, s\u00edntomas digestivos y patolog\u00edas respiratorias. Casi la mitad de los ni\u00f1os al\u00e9rgicos a la leche lo es tambi\u00e9n al huevo.<\/p>\n<p>En los peores casos, la reacci\u00f3n al\u00e9rgica puede darse por inhalaci\u00f3n, sin que se haya ingerido huevo ni tocado.<\/p>\n<h2>Frecuencia de la alergia al huevo<\/h2>\n<p>Seg\u00fan la doctora Elena Alonso Lebrero, la prevalencia estimada de alergia al huevo oscila entre el 0,5-2,7% de la poblaci\u00f3n general en los primeros a\u00f1os de vida. Entre los motivos de consulta por alergia alimentaria, el huevo es la causa del 44% de las consultas en menores de 5 a\u00f1os y de solo el 10% en mayores de 5 a\u00f1os.<\/p>\n<p>La evoluci\u00f3n a la curaci\u00f3n se registra en algo m\u00e1s del 70% de los ni\u00f1os que se hacen al\u00e9rgicos durante los primeros a\u00f1os. As\u00ed, a los 24 meses toleran el huevo aproximadamente el 20%; a los 3 a\u00f1os, el 30-35%, y a los 5 a\u00f1os de vida el 50-55%. M\u00e1s tarde, la evoluci\u00f3n a la tolerancia se produce m\u00e1s lentamente, hasta alcanzar el 60-75% a los 9 a\u00f1os.<\/p>\n<h2>S\u00edntomas<\/h2>\n<p>Los s\u00edntomas de alergia al huevo pueden ser muy distintos, desde un leve picor en la boca, garcanta o piel (eritema o urticaria), manifestaciones gastrointestinales (v\u00f3mitos, diarreas, dolor abdominal) hasta poner en peligro la vida. El caso m\u00e1s grave es la reacci\u00f3n o shock anafil\u00e1ctico, en la que existe afectaci\u00f3n circulatoria (bajada de tensi\u00f3n, arritmia, pulso d\u00e9bil, desfallecimiento). Requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica y supone riesgo de muerte.<\/p>\n<p>Tras la ingesta de huevo, los s\u00edntomas no suelen tardar mucho en aparecer. El tiempo es inferior a las dos horas y muy frecuentemente tienen lugar en los primeros 30 minutos.<\/p>\n<p>Se ha estimado que en m\u00e1s de un 35% de los ni\u00f1os con dermatitis at\u00f3pica, sobre todo con formas moderadas o graves, puede diagnosticarse alergia al huevo.<\/p>\n<h2>Diagn\u00f3stico<\/h2>\n<p>Si tras la ingesta de huevo, se presenta alg\u00fan s\u00edntoma descrito con anterioridad, se debe de acudir a la consulta del m\u00e9dico y un alerg\u00f3logo realizar\u00e1 las pruebas pertinentes para su diagn\u00f3stico.<\/p>\n<p>Por lo general, en estas pruebas se suele incluir un an\u00e1lisis de sangre, la historia cl\u00ednica y otras pruebas cut\u00e1neas. En algunos casos tambi\u00e9n pueden realizar una prueba de provocaci\u00f3n que se realizar\u00e1 bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica, en la que se ingiere en peque\u00f1as cantidades huevo y se observa la reacci\u00f3n. Las pruebas de provocaci\u00f3n se realizan en hospital o centro m\u00e9dico, por si hubiera alg\u00fan tipo de complicaci\u00f3n.<\/p>\n<h2>Tratamiento<\/h2>\n<p>El \u00fanico tratamiento actual de la alergia al huevo es evitarlo. C\u00f3mo a veces resulta dif\u00edcil, es fundamental que familiares, personal escolar o toda persona familiarizada con el peque\u00f1o est\u00e9n entrenados y sepan c\u00f3mo actuar en estos casos. El especialista ser\u00e1 el encargado de proporcionar toda la informaci\u00f3n pr\u00e1ctica por escrito especificando medicamentos y administraci\u00f3n de los mismos.<\/p>\n<p>En los casos en que el paciente tenga riesgo de analfilaxia, el doctor podr\u00e1 prescribir una inyecci\u00f3n para suministrar al paciente en caso de shock, mientras llega la atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n<h2>Al\u00e9rgenos<\/h2>\n<p>Tanto la yema como la clara del huevo puede producir alergia pero la clara es la que m\u00e1s al\u00e9rgenos contiene.<\/p>\n<p>Las prote\u00ednas m\u00e1s importantes que que se encuentran en la clara son:<\/p>\n<ul>\n<li>Ovomucoide<\/li>\n<li>Ovoalb\u00famina<\/li>\n<li>Conalb\u00famina<\/li>\n<li>Lisozima<\/li>\n<li>Ovomucina<\/li>\n<\/ul>\n<p>Otras peor conocidas son:<\/p>\n<ul>\n<li>Avidina<\/li>\n<li>Ovoinhibidor<\/li>\n<li>Flavoprote\u00ednas<\/li>\n<li>Catalasas<\/li>\n<\/ul>\n<p>En la yema encontramos varias prote\u00ednas como:<\/p>\n<ul>\n<li>Apolivetinas<\/li>\n<li>Livetinas<\/li>\n<li>Lipoprote\u00ednas de baja densidad<\/li>\n<li>Gr\u00e1nulos<\/li>\n<li>Alb\u00famina s\u00e9rica (puede provocar el s\u00edndrome ave -huevo y desarrollar asma al inhalar part\u00edculas de las plumas de las aves, comer huevo o carne de gallina).<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Consejos<\/h2>\n<p>Es importante prestar atenci\u00f3n a los utensilios de cocina que utilizamos porque pueden verse contaminados. Asimismo, es importante mantener bien diferenciados los aceites que han tenido contacto con huevo, as\u00ed como el agua y dem\u00e1s.<\/p>\n<h2>\u00bfD\u00f3nde podemos encontrar huevo?<\/h2>\n<p>Seg\u00fan las recomendaciones de la ASOCIACI\u00d3N ESPA\u00d1OLA DE PERSONAS CON ALERGIA A ALIMENTOS Y L\u00c1TEX el huevo puede encontrarse oculto en muchos productos as\u00ed que nos recomiendan prestar atenci\u00f3n al etiquetado, pues seg\u00fan la normativa vigente que se present\u00f3 en el BOE de 2004 el huevo consta como uno de los ingredientes que deben figurar de forma clara en el etiquetado. A pesar de ello, esta normativa s\u00f3lo se refiere a los productos alimenticios y envasados, dejando olvidados tanto los productos no envasados como muchos de los productos cosm\u00e9ticos.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n listamos algunos de los productos que son susceptibles de contener huevo o sus prote\u00ednas:<\/p>\n<h3>Productos alimentarios donde puede encontrarse huevo o sus prote\u00ednas:<\/h3>\n<p>Productos de pasteler\u00eda o boller\u00eda en general, pan, pastas, fiambres, pat\u00e9s, embutidos, suced\u00e1neos de huevo, caramelos, helados, cremas, flanes, quesos, gelatinas, consom\u00e9s, sopas, algunas margarinas y salsas. Los espesantes deben tenerse en cuenta, ya que algunos contienen huevo.<br \/>\nAlgunos cereales de desayuno, caf\u00e9s cremosos y tambi\u00e9n algunos vinos y cervezas aclarados con clara de huevo.<\/p>\n<h3>Medicamentos donde puede encontrarse huevo o sus prote\u00ednas:<\/h3>\n<p>Algunos medicamentos, preparados vitam\u00ednicos o gotas nasales contienen lisozima y en algunos inductores anest\u00e9sicos se encuentran otros derivados del huevo.<\/p>\n<p>Es conocido el riesgo de posible presencia de peque\u00f1as cantidades de prote\u00ednas de huevo en las vacunas v\u00edricas cultivadas en embriones de pollo. El riesgo de reacci\u00f3n adversa es muy bajo y existen protocolos para garantizar la seguridad en la administraci\u00f3n de la vacuna triple v\u00edrica con los extractos convencionales.<\/p>\n<p>Se debe advertir siempre al m\u00e9dico y al farmac\u00e9utico la condici\u00f3n de al\u00e9rgico y, a\u00fan as\u00ed, ante cualquier medicamento, se debe leer cuidadosamente el prospecto en el apartado de composici\u00f3n.<\/p>\n<h3>Otros donde puede encontrarse huevo o sus prote\u00ednas:<\/h3>\n<p>Es necesario prestar atenci\u00f3n a productos cosm\u00e9ticos (jabones, geles, cremas, champ\u00fas).<\/p>\n<h2>Etiquetado (en qu\u00e9 tenemos que fijarnos)<\/h2>\n<p>Las prote\u00ednas de huevo deben aparecer en las etiquetas de los alimentos como: alb\u00famina, coagulante, emulsificante, globulina, lecitina o E-322, livetina, lisozima, ovoalb\u00famina, ovomucina, ovomucoide, ovovitelina, vitelina o E-161b (lute\u00edna, pigmento amarillo).<br \/>\nNo hay que olvidar que existe reacci\u00f3n cruzada entre las prote\u00ednas de la clara y yema, y tambi\u00e9n entre huevos de diversos p\u00e1jaros (gallina, pato, pavo, gaviota, codorniz).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Fuentes<\/h3>\n<p>Alonso Lebrero, Elena. \u00abCap\u00edtulo 24 Alergia al huevo\u00bb, p.233. En: Zubeldia, Jose Manuel; Baeza, M\u00aa Luisa; J\u00e1uregui Ignacio; Senent Carlos J. Libro de las enfermedades al\u00e9rgicas de la fundaci\u00f3n BBVA. 1a edici\u00f3n. Bilbao : Fundaci\u00f3n BBVA, 2012.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.alergiafbbva.es\/alergia-a-los-alimentos\/24-alergia-al-huevo\/\">http:\/\/www.alergiafbbva.es\/alergia-a-los-alimentos\/24-alergia-al-huevo\/<\/a><\/p>\n<p>Asociaci\u00f3n espa\u00f1ola de personas con alergia a alimentos y l\u00e1tex<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.aepnaa.org\/alergia\/alergia-a-proteinas-de-huevo-72\">http:\/\/www.aepnaa.org\/alergia\/alergia-a-proteinas-de-huevo-72<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.aeped.es\/sites\/default\/files\/documentos\/4-alergia_huevo_0.pdf\">http:\/\/www.aeped.es\/sites\/default\/files\/documentos\/4-alergia_huevo_0.pdf<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p><strong><span style=\"color: #458cad;\">Es recomendable que los menores dispongan de alg\u00fan s\u00edmbolo de alerta para indicar all\u00ed donde vayan cuales son sus alergias.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #458cad;\">Las pulseras identificativas pueden hacer las veces de alerta hacia los alimentos que no podemos ingerir y a su vez podemos poner el tel\u00e9fono de contacto para que en el caso de urgencia puedan ponerse en contacto con los progenitores o el tutor legal del menor.<\/span><\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-560\" src=\"https:\/\/www.marcaropa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/1_etiquetas_alergias.jpg\" alt=\"\" width=\"407\" height=\"200\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Recetas<\/h2>\n<h3>Tortilla de patatas sin huevo con harina de garbanzos<\/h3>\n<p>Esta es la tortilla de patatas sin huevo m\u00e1s com\u00fan y la que suele hacer todo el mundo. Si no conoc\u00edas la receta nosotros te la ense\u00f1amos.<br \/>\n<strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>3 \u00f3 4 Patatas<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-562 alignright\" src=\"https:\/\/www.marcaropa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/tortilla-sin-huevo.png\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"134\" \/><\/li>\n<li>1 cebolla<\/li>\n<li>75 gramos de harina de garbanzo<\/li>\n<li>Aceite y sal<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Elaboraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Fr\u00ede las patatas cortadas a cuadritos junto con la cebolla picada.<\/li>\n<li>Saca las patatas y las cebollas de la sart\u00e9n y agr\u00e9galas a la mezcla de agua con harina de garbanzo.<\/li>\n<li>Haz una tortilla como lo har\u00edas normalmente con huevo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Consejos para elaborar tu tortilla de patatas sin huevo<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Junto a la harina, a\u00f1ade alg\u00fan almid\u00f3n como la maicena o la tapioca. Por cada 75 gramos de harina, 2 cucharadas de almid\u00f3n.<\/li>\n<li>Para que te quede m\u00e1s jugosa le puedes a\u00f1adir a la mezcla (antes de pasarla por la sart\u00e9n) un tomate maduro picado y un pu\u00f1ado de perejil.<\/li>\n<li>A\u00f1ade un poquito de vinagre de manzana, de vino blanco o de arroz, para quitar el sabor de garbanzos.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n puedes sustituir la harina de garbanzos por harina de ma\u00edz o trigo o incluso mezclar varios tipos de harina, aunque como mejor queda indudablemente es con la harina de garbanzos.<\/li>\n<li>En lugar de mezclar la harina solo con agua le puedes a\u00f1adir leche de soja o de vaca y un poquito de queso en crema tipo Philadelphia.<\/li>\n<li>Puedes servir la tortilla con un poquito de tomate frito o salsa brava en el centro. Le dar\u00e1 m\u00e1s color y sabor.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Fuente:<\/strong>\u00a0<a href=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/tortilla-de-patatas-sin-huevo\/\">http:\/\/mejorconsalud.com\/tortilla-de-patatas-sin-huevo\/<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Tortilla de patatas sin huevo con agar agar<\/h3>\n<p>Esta tortilla es m\u00e1s que original. Para empezar lleva el agar agar, un alga que sirve para espesar comidas y que se utiliza mucho en la cocina oriental; por otro lado esta tortilla no se cuaja en la sart\u00e9n y puesta al fuego sino en el frigor\u00edfico.<\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1\/2 kilo de patatas<\/li>\n<li>1 cebolla<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-565 alignright\" src=\"https:\/\/www.marcaropa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/tortilla-2.png\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"133\" \/><\/li>\n<li>200 ml de nata para simular el huevo<\/li>\n<li>200 ml de agua<\/li>\n<li>2 gramos de agar agar en polvo<\/li>\n<li>Azafr\u00e1n en hebra o colorante alimenticio para darle el color de la tortilla<\/li>\n<li>Aceite de oliva Virgen Extra y sal<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Elaboraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Pica las patatas y la cebolla.<\/li>\n<li>Cuando est\u00e9n listas, s\u00e1calas de la sart\u00e9n, escurriendo el aceite.<\/li>\n<li>Mezcla la nata con el agua y el azafr\u00e1n y ponla en un cazo en el fuego hasta que rompa a hervir. En ese momento ret\u00edrala del fuego.<\/li>\n<li>Deja enfriar la mezcla anterior unos 30 minutos.<\/li>\n<li>Cuando hayan pasado los 30 minutos, a\u00f1ade el agar agar en forma de lluvia y pon a cocer la mezcla unos 2 minutos. No dejes de remover de vez en cuando.<\/li>\n<li>A\u00f1ade a la mezcla las patatas y cebollas fritas y ponlas en una sart\u00e9n.<\/li>\n<li>Deja que se enfr\u00ede en el frigor\u00edfico una media hora.<\/li>\n<li>Si quieres servirla caliente, m\u00e9tela un minuto en el microondas. Le puedes poner un chorrito de aceite de oliva por encima, para darle m\u00e1s sabor y olor.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fuente:<\/strong> <a href=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/tortilla-de-patatas-sin-huevo\/\">http:\/\/mejorconsalud.com\/tortilla-de-patatas-sin-huevo\/<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Masa para pizza sin leche ni huevo<\/h3>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 \u00be taza de harina integral<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-566 alignright\" src=\"https:\/\/www.marcaropa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/pizza.png\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"133\" \/><\/li>\n<li>\u00bd taza de harina de soja<\/li>\n<li>1 \u00bd cucharada de levadura<\/li>\n<li>2 cucharadas de aceite de oliva<\/li>\n<li>\u00be taza de agua tibia<\/li>\n<li>Sal<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Elaboraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Airear bien las harinas.<\/li>\n<li>Disolver la levadura en agua tibia, agregar el aceite y la sal y mezclar bien.A\u00f1adir a las harinas amasando bien.<\/li>\n<li>Dejar reposar 30 minutos.<\/li>\n<li>Untar con aceite una bandeja de horno, y extender sobre ella la masa. Dejar reposar 15 minutos.<\/li>\n<li>Colocar los ingredientes elegidos (salsa de tomate, at\u00fan, anchoas, aceitunas, etc.) y cocinar en horno fuerte durante 15 minutos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fuente:\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Receta enviada por:<br \/>\nUnidad de Alergia Infantil &#8211; Hospital La FE<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.alergiainfantillafe.org\/receta14.htm\">http:\/\/www.alergiainfantillafe.org\/receta14.htm<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Brownie en Microondas sin huevo, sin frutos secos y versionada tambi\u00e9n a sin leche<\/h3>\n<p>Postre ultra-mega-r\u00e1pido.<\/p>\n<p>Apto para al\u00e9rgicos al huevo y a los frutos secos.<br \/>\nYo adapt\u00e9 dos ingredientes para que tambi\u00e9n fuera sin leche.<\/p>\n<p>Es tan r\u00e1pido que s\u00f3lo pude hacer esta foto con el movil mientras se estaba enfriando un poco.<\/p>\n<p>La receta la v\u00ed aqu\u00ed, y entr\u00e9 en el blog original y siempre la sigo. De echo sus cupcakes de chocolate sin huevo son la base de la Tarta Bomba de Chocolate.<\/p>\n<p>Bueno, os pongo mis ingredientes y modificaciones. (Una cucharada menos de aceite\/margarina):<\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<p>Yo uso unas cucharas medidoras que compr\u00e9 en Ikea.<\/p>\n<ul>\n<li>1 cucharada aceite (15 ml.)<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-567 alignright\" src=\"https:\/\/www.marcaropa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/brownie.png\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"150\" \/><\/li>\n<li>2 cucharadas leche de soja (o la que sea apta) (30 ml.)<\/li>\n<li>2 ml. vainilla<\/li>\n<li>4 cucharadas az\u00facar (60 ml.)<\/li>\n<li>2 cucharadas cacao puro en polvo (30 ml.)<\/li>\n<li>2 cucharadas harina (30 ml.)<\/li>\n<li>2 cucharadas chispas chocolate (30 ml.) (se puede omitir)<\/li>\n<li>Una pizca sal.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Elaboraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Mezclar todo, bien mezclado en un bol o vaso peque\u00f1o.<\/li>\n<li>Poner en el microondas un minuto a m\u00e1xima potencia.<\/li>\n<li>Dejar reposar un minuto o dos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a1Y ya est\u00e1!, postre express, r\u00e1pido, bueno \u00a1y apto!<\/p>\n<p><strong>Fuente: <\/strong><a href=\"http:\/\/recetasalergicossintrazas.blogspot.com.es\/2012\/12\/brownie-en-microondas-sin-huevo-sin.html\">http:\/\/recetasalergicossintrazas.blogspot.com.es\/2012\/12\/brownie-en-microondas-sin-huevo-sin.html<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Magdalenas<\/h3>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00bd tazas de harina<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-568 alignright\" src=\"https:\/\/www.marcaropa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/magdalenas.png\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"133\" \/><\/li>\n<li>\u00bd taza de az\u00facar<\/li>\n<li>\u00bd cucharaditas de levadura<\/li>\n<li>\u00bc cucharadita de sal<\/li>\n<li>\u00bd taza de agua<\/li>\n<li>\u00bc taza de Margarina 100% vegetal, derretida<\/li>\n<li>\u00a0\u00bd cucharadas de aceite, \u00bd cucharadas de agua, 1 cucharadita de levadura, mezclado todo junto.<\/li>\n<li>Raspaduras de c\u00e1scara de 1 lim\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Elaboraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Precalentar el horno fuerte, engrasar papelillos de magdalenas.<\/li>\n<li>En un bol grande mezclar la harina, el az\u00facar, la levadura y la sal; a\u00f1adir el agua, la margarina derretida, la vainilla y la c\u00e1scara de lim\u00f3n.<\/li>\n<li>Por \u00faltimo a\u00f1adir la mezcla de aceite, agua y levadura.<\/li>\n<li>Mezclarlo todo completamente.<\/li>\n<li>Verter sobre los papelillos preparados<\/li>\n<li>Cocinar unos 12 minutos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fuente:\u00a0<\/strong><a href=\"http:\/\/www.aepnaa.org\/recetas\/ver-magdalenas-11\">http:\/\/www.aepnaa.org\/recetas\/ver-magdalenas-11<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Panellets sin leche, sin huevo y sin gluten<\/h3>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<p>(para 4 personas; 16 unidades aproximadamente):<\/p>\n<ul>\n<li>125 g de harina de almendra<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-569 alignright\" src=\"https:\/\/www.marcaropa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/panellets.png\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"150\" \/><\/li>\n<li>75 g de patata<\/li>\n<li>125 g de az\u00facar<\/li>\n<li>Pi\u00f1ones<\/li>\n<li>Almendra en grano<\/li>\n<li>Almendra entera<\/li>\n<li>Miel<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Elaboraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lav\u00e1is las patatas y ponedlas a hervir en un cazo con abundante agua.<\/li>\n<li>Un golpe hervidas, esper\u00e1is que se enfr\u00eden un poco y peladlas.<\/li>\n<li>Aplastadlas con un tenedor.<\/li>\n<li>Mezclad el az\u00facar hasta que se disuelva,a continuaci\u00f3n, a\u00f1ad\u00eds la harina de almendra.<\/li>\n<li>Mezcladlo hasta que quede una demasiada homog\u00e9nea.<\/li>\n<li>Reservadlo a la nevera porque se endurezca un poco.<\/li>\n<li>Un golpe de fr\u00edo har\u00e1 la masa m\u00e1s compacta. Haced bolas con las manos.<\/li>\n<li>Pod\u00e9is poner una almendra entera encima de alguna de las bolas que hab\u00e9is hecho y otras bolas, las pod\u00e9is rebozar con almendra en grano o pi\u00f1ones, hundi\u00e9ndolos un poco a la pasta con las manos.<\/li>\n<li>Pintadlos con un poco de miel, previamente calentada unos segundos al microondas porque est\u00e9 m\u00e1s fluida.<\/li>\n<li>Ponedlos en una bandeja apta por horno.<\/li>\n<li>Coc\u00e9is los panellets al horno a 190\u00baC unos 5 minutos aproximadamente, hasta que cojan color.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fuente:\u00a0<\/strong><a href=\"http:\/\/www.alicia.cat\/\">http:\/\/www.alicia.cat\/<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Brandada de bacalao sin leche y sin huevo<\/h3>\n<p><strong>Ingredientes<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-570 alignright\" src=\"https:\/\/www.marcaropa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/brandada-bacalao.png\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"133\" \/><\/strong><\/p>\n<p>(para 4 personas):<\/p>\n<ul>\n<li>400 g de bacalao desalinizado<\/li>\n<li>100 ml de bebida de avena<\/li>\n<li>300 ml de aceite de oliva<\/li>\n<li>2 grandes de ajo<\/li>\n<li>1 patata mediana<\/li>\n<li>Sal<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Elaboraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Pel\u00e1is, cort\u00e1is y fre\u00eds ligeramente los ajos con el aceite de oliva. Coladlo y reserv\u00e1is el aceite.<\/li>\n<li>Escald\u00e1is el bacalao unos segundos en agua hirviendo, escurridlo, sacadle la piel y posibles espinas.<\/li>\n<li>Con la misma agua, herv\u00eds la patata pelada y troceada unos 10-15 minutos.<\/li>\n<li>Calent\u00e1is la bebida vegetal y la reserv\u00e1is.<\/li>\n<li>Con una batidora el\u00e9ctrica, triturad el bacalao, la patata escurrida y la bebida vegetal caliente.<\/li>\n<li>Emulsionadlo con el aceite todo ello hasta ligarlo c\u00f3mo si fuera una mayonesa. Ponedla a punto de sal.<\/li>\n<li>Serv\u00eds la *brandada en una cazuela. Pod\u00e9is acompa\u00f1arla con unas pasas o frutos secos por el encima.<\/li>\n<li>La brandada se puede comer fr\u00eda o caliente, ya sea para rellenar verduras o para untar unas tostadas<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fuente:\u00a0<\/strong><a href=\"http:\/\/www.alicia.cat\/\">http:\/\/www.alicia.cat\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las alergias en los ni\u00f1os peque\u00f1os pueden ser peligrosas y deben tratarse con mucha meticuloisidad, pues la ingesta de algunos alimentos pueden provocar un gran disgusto (dej\u00e9moslo ah\u00ed). 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